1Aufsprecher und Vorwort6:55
2Kapitel 1: Das Lanserhof Concept4:08
3Kapitel 2: Die Lanserhof Fastenkur33:38
4Kapitel 3: Die Ärztliche Betreuung und die Bauchbehandlung5:00
5Kapitel 4: Detox und Therapien3:35
6Kapitel 5: Vorbeugung und Heilung durch das Lanserhof Concept2:33
7Kapitel 6: Wie die häufigsten chronischen Zivilisationserkrankungen entstehen5:42
8Kapitel 7: Am Anfang ist der Darm23:09
9Kapitel 8: Der Darm als Schlüssel für die Gesundheit13:26
10Kapitel 9: Warum Fasten sinnvoll ist11:57
11Kapitel 10: Wie das Fasten wirkt15:29
12Kapitel 11: Übergewicht9:33
13Kapitel 12: Intervallfasten6:53
14Kapitel 13: Fasten und Ernährungstherapie9:44
15Kapitel 14: Weitere Elemente der Lanserhof Kur4:12
16Kapitel 15: Essensrhytmik und guter Schlaf5:31
17Kapitel 16: Bewegung und Beweglichkeit verbessern12:42
18Kapitel 17: Die Zeit nach der Lanserhof Kur5:10
19Anhang: Unsere Expertinnen und Experten5:25